olej z

białka zdecydowanie za duzo. ok.1,8-2g w zupelnosci starczy. cukier wywal z diety. jesli musisz- uzywaj slodzika, np. stevie czy inny. wszedzie dodaj warzywa. za duzo masz nabiału. miesa jedz wszystkie, ryby tez. dodaj zdrowe tluszcze bo w ogole ich nie masz: tran, oliwe, lniany, maslo, olej kokosowy, awokado,etc.

}:-( a olej mam taki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d958a18e96f14deb9a3709a6423f4b44.png Chciałam kupić szybko i w kilku aptekach nie było innego. Następnym razem zamawiam z allegro i w płynie. Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-07-21 20:26:52

A są jakieś strzykawki w których można parę dni trzymać olej bo ja mam takie zwykłe z gumowym tlokiem

Cii nie wydawaj mnie u mnie kawa z olejem kokosowym i cynamonem leci, testuje na sobie na ile olej mnie będzie sycił ;-P

testuje jak zwykle na sobie badania naukowe;-) olej kokosowy z rana ponoć hamuje metabolizm i obniża kortyzol, no ale poranna kawa musi być;-) więc takli dziwak wyszedł:-D

chodziło mi o olej na jakim oleju smażyc te naleśniki?? i je śli chodzi o ryż w mleku to najpeirw gotuje ryz na wodzie i wrzucam do mleka z kokosem itp?

Do naleśników wystarczy sucha patelnia, nie trzeba oleju. Jeśli już - masło klarowane/olej kokosowy będą najlepsze. Wystarczyło wklepać w google, jak się robi ryż na mleku. Wklewasz szklanke mleka do garnka, na małym ogniu, wsypujesz zawartość paczki ryżu (przyjmijmy 100g) mieszasz do momentu, kiedy ryz wchłonie mleko i zrobi się miękki - [...]

Ciekawi mnie jedna rzecz. Czytałem, że olej rydzowy ma ok. 40% kw. omega 3, czyli przy dawce 50g dostarczasz 20g o3? To chyba sporo, jak nie za dużo. Nie przejmujesz się tym? Dorzucam coś o o3 jeszcze: http://www.sfd.pl/Kwasy_omega_3_zwi%C4%99kszaj%C4%85_ryzyko_raka_-t959126.html "Zespół naukowców z Fred Hutchinson Cancer Research Center, pod [...]

olej kokosowy łyżką, Jajka z majo majo, orzechy i wędzone rybyyy ociekające tłuszczykiem! Żeberka jamiii heeeh

[...] chleb, ryż, makaron, owoce, cukry- im więcej cukru, im coś jest słodsze tym więcej zawiera węglowodanów. Tłuszcze- zdrowe tłuszcze bo tylko o nich mowa w diecie- to np. olej lniany, oliwa z oliwek, sporadycznie masło(masło a nie jakieś mas-mix). Oleje tylko w stanie surowym- "na czysto" albo w sałatkach. Jak na nich coś usmażysz to przestaną [...]

zabojad, a jakieś białko do tego? kasza jęczmienna, ogórki, olej lniany, pierś grillowana z musztardą, zielona herba

nie,oliwa extra virgin jest mniej przetworzona i posiada lepszą proporcję omega 3:omega 6 niż olej ryżowy. Oliwę zastąpić możesz olejem rzepakowym z pierwszego tłoczenia na zimno

podbij tłuszcze do 80g i pij olej lniany lub oliwe z oliwek tak lyzeczke 1-2

[...] malo!! Miesiecznie wychodzi 450 zl. U mnie to oscylowalo kolo 600-800zl ale wtedy to sporo wyrzucalem bo kupowalem na zapas;p Teraz sie to waha od 500-650 zl. Sporo tego oleju filtrujesz;p Ja sam juz nie wiem czy tluszcze brac z miecha czy bardziej zdrowsze oleje, jak uwazasz? olej to inwestycja długofalowa bardziej, wydajesz raz, ale Ci [...]

akurat i oliwa z oliwek i olej rzepakowy to przewaga jednonienasyconych, a dokładnie kwasu oleinowego ;-)

1. Jeszcze jedno pytanie odnośnie pleców ;) Wioslowanie - ćwiczenie bardziej wpływające na grubość, czy szerokość? 2. Napisałeś w diecie, ze wpadło 100 g olej. Można wiedzieć jak? Do twarogu, z kielona, do smazenia? I jak się domyślam dzieliles to na porcje? 3. I mnie trochę zaciekawilo: jadasz żółty ser? Albo w ogóle sery: np. mozarelle? :)

Olej do czego potrzebujesz? Zakładam że będzizesz smażyć na szmalcu to oliwa z oliwek do dań na zimno nie będzie szła jak woda więc nie będzie to wielki wydatek

[...] to nie ma przeciwwskazań. Białka daj 130-150g, reszta kcal ze zdrowych tłuszczy i węgli. Skoncentruj się na tych pokarmach: Źródła tłuszczy: orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej lniany, jajka, awokado Źródła węglowodanów: brązowy ryż (biały może być po aktywności), makaron durum, kasza gryczana, ciemne pieczywo, ziemniaki, płatki owsiane, [...]

oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tłuste ryby itp :)

a są jakieś ograniczenia jeśli chodzi o oliwe z oliwek i ten olej lniany?